Qualimenta
«Un estilo de vida saludable va siempre de la mano de una correcta alimentación. Cuidar nuestra dieta, es cuidar de nuestra salud»
“ Dieta, δίαιτα, proviene del griego, que significa régimen de vida”
La palabara dieta, diaita, de origen griego, quiere decir estilo de vida.
No necesariamente tiene que ver con la pérdida de peso corporal, ni es algo que tengamos que hacer durante un periodo de tiempo determinado, ni mucho menos debemos interpretarlo como algo negativo o como sinónimo de restricciones y prohibiciones absurdas que nos lleven al aburrimiento y estancamiento.
Considero que es necesario entender la dieta como su propio origen etimológico indica. Hábitos saludables que debemos llevar a lo largo de toda nuestra vida.
Mi trabajo se basa en asesorar a cada paciente de forma individualizada con pautas y recomendaciones para cada caso, y de esta forma ayudar a mejorar su estado de salud.
¿Cómo?
Estableciendo objetivos reales junto al paciente.
Marcarse metas y focalizar objetivos es el primer paso para empezar con un estilo de vida saludable, siempre y cuando aquello que nos propongamos sea algo realista y alcanzable.
Corrigiendo o mejorando aquellos hábitos insanos .
No estoy a favor de las prohibiciones, sin embargo, mi labor como profesional sanitario es aconsejarte y guiarte hacia buenas elecciones y ofrecerte alternativas saludables.
Adaptándome a tu estilo de vida.
Porque la mejor manera para que una dieta tenga éxito es crear adherencia a la misma. Tus costumbres, horarios, gustos, cultura y preferencias cuentan, por ello es necesario que yo me adapte a ti y no tú a la dieta.
Ayudándote a mantener los objetivos alcanzados.
De nada sirve que hayamos llegado a nuestro objetivo si luego no sabemos mantenerlo a largo plazo. Durante el tiempo de tratamiento mi interés es que aprendas a manejarte de forma autónoma y que adquieras buenos hábitos alimentarios que valgan para toda la vida.
SERVICIO DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
Es fundamental que el asesoramiento nutricional sea personalizado y adaptado a las necesidades de cada persona. Por ello, si estás pensando en llevar un estilo de vida saludable de acuerdo a tus exigencias particulares te ofrecemos el asesoramiento y asistencia profesional.
TESTIMONIOS
«Llevo con Belén varios meses y me está resultando sorprendentemente fácil seguir sus pautas. Por primera vez en mucho tiempo no considero que esté a dieta, sino que estoy aprendiendo a comer y a entender lo que quiere mi cuerpo. Además es muy amable y siempre está atenta a cualquier duda o necesidad que tengas. Muy recomendable si quieres aprender a tener una buena relación con la comida y tener objetivos a medio-largo plazo :).»
«No sólo se trata de perder kilos. Se trata además de cambiar hábitos alimentarios y ser consciente de lo qué se come y cómo. Me gusta mucho la metodología y la explicación que conlleva. Comer bien es fundamental para el cuerpo y la mente. La profesionalidad importa. Ya lo creo que importa.
Gracias.»
«Belén es una excelente profesional, trato estupendo y personalizado. Siempre me da pautas de nutrición adaptadas a mis características y necesidades. Muy recomendable.»
BLOG
DIFERENCIA ENTRE ALERGIA E INTOLERANCIA A ALIMENTOS
Me sucede a menudo en consulta, que un paciente crea que tiene algún tipo de alergia o intolerancia alimenticia (obviamente sin diagnóstico médico previo) simplemente por sensaciones propias o por síntomas no muy identificables: malestar general, irritaciones...
GUISOS para DIETA DE PROTECCIÓN GÁSTRICA
